Piano Esercizi Settimanali
Questo servizio offre un piano di esercizi settimanali progettato specificamente per ambienti di lavoro sedentari. Ogni settimana, il cliente riceve una serie di esercizi brevi e mirati, da eseguire durante le pause o in momenti di bassa attività. Gli esercizi sono selezionati in base alla valutazione posturale iniziale e adattati alle esigenze individuali. Il formato include video dimostrativi, istruzioni scritte e promemoria per facilitare l'adesione al programma. Un esempio di utilizzo è un professionista che esegue 3 esercizi di 5 minuti ogni giorno, con progressione settimanale. Il servizio è pensato per chi cerca una soluzione pratica e integrabile senza interrompere il flusso di lavoro. Il supporto è continuo, con possibilità di aggiustamenti basati sul feedback del cliente. Questo approccio mira a costruire abitudini durature per il supporto posturale.
Destinatari tipici
Adatto a professionisti che desiderano un programma strutturato senza impegni eccessivi. Ideale per chi ha già una valutazione posturale o cerca un supporto continuo per il benessere in ufficio.
Contenuti del piano
Ogni settimana include 3-5 esercizi, con durata variabile da 5 a 10 minuti. Il materiale è accessibile via piattaforma digitale, con aggiornamenti mensili basati sul progresso del cliente.
Modalità di erogazione
Il piano viene consegnato via email ogni domenica sera. Il cliente può eseguire gli esercizi in qualsiasi momento della giornata lavorativa, con promemoria automatici per favorire la costanza.
Valutazione Posturale Individuale
Analisi dettagliata della postura in ambiente di lavoro per identificare aree di miglioramento specifiche.
Vedi servizioWorkshop di Gruppo per Team
Sessioni di gruppo per team aziendali focalizzate su esercizi di supporto posturale condivisi.
Vedi servizioMigliora la Tua Postura Oggi
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